Rezept Chia Früchte Kokos Kiwi Mango Pudding ohne Zucker Superfood

Chia Früchte Pudding vegan

10min
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Zutaten für ein Glas:

  • 1 Kiwi
  • 50 g Mango (Fruchtfleisch)
  • etwas Kokosflocken

Zubereitung Chia Früchte Pudding

  • Mischen

    Für den Chia Früchte Pudding die Chia Samen mit Mandelmilch und Birkengold Xylit in einem Glas mischen.

  • Kühl stellen

    Über Nacht das Glas in den Kühlschrank stellen. So können die Samen schön quellen und eine puddingartige Konsistenz ensteht.

  • Schichten

    Am nächsten Tag das Fruchtfleisch der Mango pürieren und mit einem Löffel vorsichtig über den Chia Pudding schichten.

  • Darüber gießen

    Danach die Kiwi pürieren und darüber gießen.

  • Dekorieren

    Zum Schluss den Pudding mit Kokosflocken dekorieren.

Der Chia Früchte Pudding eignet sich sowohl als Power-Frühstück als auch für einen gesunden Nachmittagssnack! Richtet man den Pudding in einem transportablen Gefäß an, so kann man ihn auch unterwegs genießen.

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Carina Baier

Autor: Carina Baier

Carina liebt es, neue Rezepte zu kreieren und achtet dabei besonders auf gesunde Zutaten. Sie ist ein absoluter Frühstücksmensch, was sich auch in ihren liebevoll gestalteten und vielfältigen Rezepten widerspiegelt.