Quark-Frühstück gesund
Zutaten für 1-2 Portionen:
- 25 g Haferflocken
- 8 g Leinsamen
- 2 EL Birkengold® Xylit
- 20 g Proteinpulver
- 120 g Magertopfen
- Früchte nach Wahl
Zubereitung Quark-Frühstück:
Dieses Quark-Frühstück ist der perfekte gesunde Start in den Tag - der Körper wird mit Energie und allen wichtigen Nährstoffen versorgt!
- Zuerst die Haferflocken gemischt mit den Leinsamen für 15 Minuten in Wasser aufquellen lassen.
- Danach Magerquark (=Magertopfen), Birkengold® Xylit und das Proteinpulver untermischen.
- In ein Glas füllen und mit Früchten nach Wahl dekorieren. Besonders lecker schmeckt das Frühstück mit frischen Beeren wie Heidelbeeren, Himbeeren oder Erdbeeren, der Fantasie sind dabei aber keinerlei Grenzen gesetzt! ;-)
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Autor:
Carina Baier
Carina hat ihren eigenen Food- und Lifestyle-Blog. Sie liebt es, neue Rezepte zu kreieren und achtet dabei besonders auf gesunde Zutaten. Sie ist ein absoluter Frühstücksmensch, was sich auch in ihren liebevoll gestalteten und vielfältigen Rezepten widerspiegelt.
